nhận biết rối loạn nội tiết tố

0
34
Estrogen và testosterone là hai hoóc môn đóng vai trò quan trọng trong giai đoạn tạo xương. Phụ nữ sau mãn kinh thiếu hụt nội tiết tố estrogen, nên chức năng hấp thụ canxi vào xương bị suy giảm.
Bắt đầu từ thời kỳ mãn kinh, estrogen bị suy giảm, khiến cho mật độ xương cũng suy giảm nhanh, đặc biệt trong 5 năm đầu sau mãn kinh.
Nếu là phụ nữ tuổi trung niên, bạn hãy thử kiểm tra lại xem mình có đang gặp bất cứ dấu hiệu nào không! Nếu có cũng đừng quá lo lắng, chỉ cần duy trì lối sống lành mạnh và tham khảo ý kiến của bác sĩ để khắc phục kịp thời,
Cần uống đủ nước mỗi ngày, nước ép rau quả tươi, trà thảo mộc đều rất tốt. Bổ sung các thực phẩm làm tăng nội tiết tố nữ như: đậu nành và các sản phẩm được chế biến từ đậu nành, cà rốt, khoai tây, tỏi, rau bó xôi, rau xà lách, xúp lơ xanh, bắp cải, chanh, bí đỏ, chuối, mè đen, nấm, đậu đen, ăn nhiều cá nhất là cá béo.

Rối loạn nội tiết hay rối loạn hormone xảy ra khi có quá nhiều hoặc quá ít hormone trong máu. Cả nam giới và nữ giới đều có thể bị ảnh hưởng bởi sự mất cân bằng hormone insulin, steroid, hormone tăng trưởng và adrenaline. Mặt khác, phụ nữ có thể gặp phải sự mất cân bằng estrogen và progesterone, trong khi đàn ông có thể trải qua sự mất cân bằng testosterone.

https://linkhay.com/link/2906017/mua-thuoc-tang-noi-tiet-to-cua-nhat-chinh-hang-dam-bao-chat-luong

2. Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết

Các tuyến nội tiết là các tế bào chuyên sản xuất, lưu trữ và giải phóng hormone vào máu. Có nhiều tuyến nội tiết nằm rải rác khắp cơ thể kiểm soát các cơ quan khác nhau như:

  • Tuyến tùng
  • Tuyến yên
  • Tuyến dưới đồi
  • Tuyến thượng thận
  • Tuyến giáp và tuyến cận giáp
  • Tuyến sinh dục (tinh hoàn và buồng trứng)
Tập luyện đều đặn ít nhất mỗi ngày 20 phút, các bài tập thể dục tay không, chạy bộ kết hợp hít thở đều, yoga. Giữ tâm trạng thoải mái, lạc quan, vui vẻ, tránh xa các suy nghĩ tiêu cực, đọc truyện cười, xem phim hài, suy nghĩ đến những điều tốt đẹp để tâm hồn luôn thoải mái,
Đây là một trong những dấu hiệu đầu tiên của rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ, nồng độ cao của cortisol, hoóc môn gây căng thẳng, có thể dẫn đến lượng đường trong máu không ổn định. Nồng độ estrogen cao có thể ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp, dẫn đến tăng cân.
Tăng cân cũng có thể là do nồng độ cao của testosterone ảnh hưởng đến hội chứng buồng trứng đa nang khiến cho việc giảm cân rất khó khăn.

2. Rối loạn giấc ngủ

Xảy ra do mức độ cao hoặc thấp của cortisol ảnh hưởng đến giấc ngủ, do làm giảm nồng độ estradiol.
Ngoài ra, progesterone có tác dụng làm dịu tâm trạng. Nó có thể giúp thư giãn và đem lại giấc ngủ ngon. Sự thay đổi về mức hoóc môn này trong cơ thể thường dẫn đến mất ngủ,

Hormone là các hóa chất được sản xuất ra trong hệ nội tiết. Hormone sẽ di chuyển theo dòng máu đến các tế bào và cơ quan, phát tín hiệu hoạt động cho các cơ quan. Hormone giúp điều hòa các hoạt động quan trọng của cơ thể như:

  • Nhịp tim
  • Thân nhiệt
  • Chu kỳ giấc ngủ
  • Tâm trạng và mức độ căng thẳng
  • Sự tăng trưởng và phát triển cơ thể
  • Chu kỳ sinh sản và chức năng sinh dục
  • Quá trình chuyển hóa và cảm giác thèm ăn

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.